Ditt Innergi-år!

Säkra din plats kring lägerelden i höst!

Så här fullkomligt inspirerande och transformerande skulle din höst/vinter kunna se ut om du anmäler dig till Innergi-programmet! Du väljer såklart själv hur engagerad du vill eller orkar vara...precis som med ett gymkort. Mer information hittar du på våra hemsidor Innergi Lund och Innergi Malmö

 

10 mentala verktyg

Innergi-programmet uppgraderar ditt mentala operativsystem utifrån 10 forskningsbaserade verktyg. Varje verktyg utforskar vi under ca. 2 månader genom följande aktiviteter: 

  1. en online mikrokurs,

  2. ett webinar med tillknuten expert,

  3. en fysisk lägereldsträff i härlig miljö, 

  4. en digital eftermiddagsfika 

  5. och slutligen en kickout där vi samlar allas tankar och kunskap i vår facebookgrupp.

Mer information om programpunkterna hittar du på våra hemsidor Innergi Lund och Innergi Malmö

 
50338977_10155983941202997_3467577808186

Bonus!

Utöver detta erbjuds du även möjlighet att:

  • Innergi-jobba (i bl.a. Köpenhamn),

  • du får tillgång till Innergi-jouren 

  • samt har möjlighet att medverka i vår egen webbTV show ”Innergi Live”.

Mer information omprogrampunkterna hittar du på våra hemsidor Innergi Lund och Innergi Malmö

 

Nätverka

Under hela programmet knyter du nya värdefulla kontakter med hundratals andra innergister (bl.a. genom vår slutna facebookgrupp).

IMG_4016.jpg
 
Skärmavbild 2020-06-30 kl. 19.44.35.png
 

Innergi-kalendern

I början på varje termin läggs alla planerade aktiviteter upp i Innergi-kalendern så du kan boka in dem. Anmälan till aktiviteterna sköter och reglerar du själv enkelt och flexibelt via facebookgruppen där du även har möjlighet att se vilka andra ”innergister” som deltar i just den aktiviteten.

OBS!

Nedan datum är bara preliminära och kan komma att ändras - du får slutdatum i ditt startpaket.

 

OKTOBER

Äntligen dags att kicka igång Innergi-programmet tillsammans med hundratals andra innergister i Lund och Malmö! 

DITT STARTPAKET

Du börjar med att ta emot ditt eget startpaket med lägerboken samt digital mikrokurs kring mental hållbarhet, neuroscience och grundläggande begrepp inom mental hälsa. Du lyssnar och tar till dig i din egen takt.

15 oktober - ca 40 min

FACEBOOKGRUPP

Löpande genom programmet samlas vi kring den "digitala lägerelden" i vår slutna facebookgrupp. Här diskuterar vi aktuella ämnen, delar erfarenheter, tar del av ny forskning och lär känna varandra bättre.

Löpande

INNERGI-JOUREN

Under hela programmet har du som deltagare möjlighet att skriva till Innergi-jouren med specifika vardagsutmaningar som vi kollektivt försöker lösa.

Löpande 

 

NOVEMBER

LÄGERELDS-KICKOFF*

Varje mentalt verktyg vi utforskar landar i en fysisk träff kring den ”urbana lägerelden” (ett koncept vi tagit med oss hem från New York). Samtal, erfarenhetsutbyte, konkreta prova-på-övningar och ta-hem-verktyg flätas samman under 1,5 timme. Du väljer själv vilken tid på dagen som passar dig: frukost, lunch eller middag. För de som inte kan den dagen erbjuds det en "slask"-träff vid senare tillfälle.

*Vi anpassar oss givetvis efter rådande covid-19 restriktioner. Vi är aldrig mer än 20-35 personer (med rymligt avstånd) i varje grupp. Skulle vi behöva senarelägga våra fysiska träffar hämtar vi ikapp dem i det nya året. Programmet ersätts då med extrainsatt digitalt ”bonus” program som håller oss marinerade tills vi kan ses.

Bilder tagna innan Covid-19

Ska%CC%88rmavbild%202020-06-30%20kl.%201
 

DECEMBER

INNERGI LIVE - JULSPECIAL!

Femton minuters livesändning med lägerledare Trine i intervju med olika innergister (kanske med dig?) och experter kring aktuella ämnen inom mental hållbarhet. Inspelningen ligger kvar efteråt och kan ses när det passar.

 

JANUARI

VERKTYG 1 AV 10

Det har blivit dags att utforska vårt första mentala verktyg!

 

ONLINE MIKROKURS

Varje nytt verktyg introduceras av lägerledare Trine via en mikrokurs. År av research, hundratals artiklar, forskning och egna erfarenheter filtreras ner i små lättsmälta portioner. Kursen erbjuds som video och audio – lyssna när du vill och kan.

1 januari - 20 min

WEBINAR

Webinar med tillknuten expert/författare/forskare inom det specifika verktyget. Delta live eller lyssna när det passar dig.

15 januari - 40 min

LÄGERELDSTRÄFF

Träff kring den ”urbana lägerelden” i härlig miljö hos våra partners. Samtal, erfarenhetsutbyte, konkreta prova-på-övningar och ta-hem-verktyg flätas samman under 1,5 timme. Du väljer själv vilken tid på dagen som passar dig: frukost, lunch eller middag.

28 januari - 1,5 timme

FEBRUARI

"EN KOPP REFLEKTION"

20 minuters digital eftermiddagsfika där vi utifrån vårt specifika verktyg provar på en mental övning samt stämmer av, reflekterar och byter erfarenheter i mindre breakout sessions. Under sommartid kan detta ersättas med Walk n’ Talk.

1 februari - 20 min

KICKOUT

Dags att "levla"! Uppsummering av allas tankar och take-aways kring vårt första verktyg - i vår slutna facebookgrupp. Alla fyller på löpande i den takt de önskar.

21 februari - löpande

INNERGI LIVE

Femton minuters livesändning med lägerledare Trine i intervju med olika innergister och experter kring aktuella ämnen inom mental hållbarhet. Inspelningen ligger kvar efteråt och kan ses när det passar.

26 februari - 15 min

 

MARS

VERKTYG 2 AV 10:

Det har blivit dags att utforska vårt andra mentala verktyg!

 

ONLINE MIKROKURS

Introduktion till verktyget med lägerledare Trine. År av research, hundratals artiklar, forskning och egna erfarenheter filtreras ner i små lättsmälta portioner. Kursen erbjuds som video och audio – lyssna när du vill och kan.

7 mars - 20 min

LÄGERELDSTRÄFF

Träff kring den ”urbana lägerelden” hos utvald partner. Samtal, erfarenhetsutbyte, konkreta prova-på-övningar och ta-hem-verktyg flätas samman under 1,5 timme. Du väljer själv vilken tid på dagen som passar dig: frukost, lunch eller middag.

18 mars - 1,5 timme

INNERGI LIVE

Femton minuters livesändning med lägerledare Trine i intervju med olika innergister och experter kring aktuella ämnen inom mental hållbarhet. Inspelningen ligger kvar efteråt och kan ses när det passar.

25 mars - 15 min

APRIL

INNERGI-JOBBA

Ibland kan det vara skönt att komma ifrån kontoret och få lite utifrånperspektiv. Varje termin erbjuder vi en möjlighet att sitta på utvalda platser i regionen och jobba med andra innergister. Vi har tidigare jobbat vid poolen på fantastiska Guldsmeden i Köpenhamn, på United Spaces i Malmö och på mysiga Råbylundgård i Lund. Denna aktivitet sker både med Lund och Malmö gruppen.


23 april - hel dag

 

...o.s.v.

Ovan är bara ett litet axplock av hur ditt liv skulle se ut om du deltog i Innergi-programmet! Säkra din plats kring lägerelden i höst! 

Mer information på våra hemsidor Innergi Lund och Innergi Malmö

 

©2020 by Innergi-Labbet. www.innergi.se Proudly created with Wix.com