AVSLUTNING_edited_edited.jpg

Prova Innergi för 499:-

DET ÄR INTE FÖR SENT! Välkomna till en extra innergi-påfyllande höst tillsammans med oss! 

Nu erbjuder vi dig en unik möjlighet att prova Innergi genom vårt specialinsatta höstprogram. Styrketräna din insida så att du står mer mentalt stark och hjärnsmart i vardagen. Utifrån forskningsbaserade verktyg och metoder uppgraderar vi ditt mentala operativsytem och lär dig komma åt ditt bästa potentiella jag i alla lägen! 

Scrolla ner på sidan för att se alla höstens aktiviteter ->  ->  ->  ->

En del har startat men du kommer snabbt ikapp och in i gemenskapen. All undervisning sker online förutom den 19 november då vi ses fysiskt i Lund och Malmö (erbjuds även digitalt). 


Besök våra hemsidor för mer information:

Innergi Lund

Innergi Malmö

Tänk på att du kan utnyttja ditt friskvårdsbidrag!

Hur vill du betala:
Jag kommer att delta i:
 

Allt detta ingår!

En unik möjlighet att innergi-säkra din höst och prova på styrketräning på insidan!

Tillsammans med andra lär du dig stå mentalt stark och hjärnsmart i vardagen så att du nyfiket kan omfamna livets möjligheter och utmaningar.


15 okt:

Mikrokurs: Innergi-deklarera​

DET ÄR INTE FÖR SENT ATT HOPPA PÅ!

Du kommer snabbt ikapp och in i gemenskapen!

3 nov:

WebbTV: 5 mentala knep till ökad produktivitet

13 nov:

Innergi-cirkel: Buddha and the Badass

19 nov:

En kopp reflektion: Ett inre lugn i alla lägen

4 dec:

WebbTV: Träna dina fokusmuskler

Julen:

Mikrokurs: Hjärnfrid - ett livsval

 

Mikrokurs: Innergi-deklarera

Material läggs upp kl 20:00

den 15, 18, 20, 22, 25, 27, 29 oktober

och 1 november

Titta när du vill och kan

Vi börjar med att "innergi-deklarera" tillsammans för att checka in var vi står (kanske speciellt under denna annorlunda höst).  Vi kompletterar med online mikrokurs där vi tillsammans med Trine och inbjudna gäster lär oss att:

  • hålla koll på vår hälso-ekonomi.

  • bli bättre på att lyssna på kroppen för att säkra att energin räcker hela vägen.

  • förstå vad som ger och tar energi i vår vardag och hur vi stoppar ev. energi-dränage. 

WebbTV: 5 mentala knep för ökad produktivitet

Live den 3 november kl 1200.

Länk kommer senare.

Titta på reprisen när du vill och kan

Som innergist har du möjlighet att medverka i vår egen webbTV show: Innergi Live. 20 minuters livesändning med lägerledare Trine och inbjudna gäster kring aktuella ämnen inom mental hållbarhet. Just i detta avsnitt utforskar vi 5 mentala knep man kan ta till i vardagen för att få mera gjort, på kortare tid, med mindre ansträngning och bättre kvalitet! Livesänds under lunchen den 3 november men kan såklart ses när som man önskar.

Innergi-cirkel: Buddha and the Badass

13 november kl 1200

8 januari kl 1200

Länk kommer senare

Titta på repriser när ni vill och kan

En möjlighet att fördjupa sig inom specifika områden utifrån ny forskning, nya böcker eller aktuella mentala verktyg. I denna cirkel tittar vi närmare på New York Times bästsäljaren Vishen Lakhianis nya bok: Buddha and the Badass. "This book will disrupt your deeply held beliefs about work, success and indeed life!" 

Vad kan vi lära oss av den? Vilka tankar och övertygelser skulle vi kunna byta ut/stärka genom dessa insikter? Vad tar just du med dig från denna eller andra liknande böcker du läst?

Lägerledare Trine kickar igång resan online, vi utforskar vidare tillsammans och avslutar med gemensam digital bokcirkel den 8 januari.


* Det går utmärkt att delta utan att läsa just denna boken. Förslag på liknande svenska böcker ges.

En kopp reflektion: Ett inre lugn i alla lägen

Äntligen ses vi!

19 november

07:45-09:00 i Malmö

11:45-13:00 i Lund

20:00-20:45 Live online ​(länk kommer - inspelningen kan även ses i efterhand)

Fika på stan eller digitalt kring ett specifikt mentalt verktyg. Reflektion, erfarenhetsutbyte, konkreta prova-på-övningar flätas samman under vår stund tillsammans i härlig miljö eller online. Tema: Hur kommer man åt ett inre lugn i alla lägen? Hur stillar man tankar som dränerar en? Hur hanterar man jobbiga situationer man inte kan påverka?

WebbTV: Träna dina fokusmuskler

4 december kl 1200

Länk kommer

Inspelningen kan även ses i efterhand.

I detta avsnittet av Innergi Live utforskar vi 5 vägar till bättre fokus i vardagen! Hur stänger man ner allt brus - fysiskt och mentalt - för att kunna zooma in och hitta fokus? Hur tränar man upp sina fokus muskler varje dag? Varför är fokus egentligen så avgörande för vårt välbefinnande? En härlig blandning av tips, forskning och erfarenhetsutbyte. Tittarna har möjlighet att ställa frågor eller hoppa in som gäster i programmet. Livesänds kl 1200 men kan såklart även ses i efterhand.

Mikrokurs: Hjärnfrid - ett livsval!

Julen 2020 

Löpande avsnitt under julen

Online

Det är inte stressen i sig som gör oss sjuka utan bristen på återhämtning. Under jullovet lär vi dig pausa för att förnyas, utvecklas och leva hållbart. Förstå hur hjärnan kan optimeras och boostas genom pauser och hur du uppnår ”hjärnfrid”.

120748598_10157539335232997_301041354876

Innergi-jouren är dessutom öppen hela hösten!

"Under denna coronadrabbade höst finns jag tillgänglig för alla innergister som behöver fylla på med lite extra innergi"


TRINE GRÖNLUND

VD och innergi-spridare 

 

Hör av er om ni har frågor eller funderingar eller besök våra hemsidor för mer information.

I stolt samarbete med iTURN

 

©2020 by Innergi-Labbet. www.innergi.se Proudly created with Wix.com